Roheline smoothie

Järgmine

Seesamipiim
24 august 2010

Blenderisse

Detox smoothie
5 juuli 2014
Maasika-pohlasmoothie
29 oktoober 2017
Roheline smoothie
Pilt: girlcooksworld.com

Koostisained

  • 1 salatipunt
  • 2 banaani
  • 1 avokaado
  • 2 dl vett

Valmistamine

  1. Pane kõik ained blenderisseja sega. Kasuta võimalikult tumerohelist salatit, nt. Rooma- või tammelehesalatit, sest leherohelist on kõige rohkem tumedas salatis.
  2. Banaan ja avokaado peidavad hästi "rohelist" maitset ja paksendavad smoothiet. Banaanis on ka palju ensüüme ja kaaliumi. Juba poolikust avokaadost saad päevase omega 3 ja -6 vajaduse kätte. Lisaks on selles palju vitamiine ja mineraalaineid.
  3. Soovi korral võid ka lisada nt. peterselli, spinatilehti, ürte, võilillelehti, idusid või mida iganes, kasvõi mangot. Vee kogusega saad määrata kas smoothie on klaasist joodav või taldrikul lusikaga söödav. Roheline smoothie on tervislik ja imendub hästi organismi.

Kommentaarid

Kommentaari lisamiseks

Bubsy 4 september 2010    11:12
Tegin põhiretsepti järgi rooma salatiga, päris joodav. Natuke võiks mingit maitset veel olla , aga eks lihtsalt uutmoodi maitse nõuab harjumist.