Banaanipiim ja toorkissell pudru juurde
Koostisained
- Banaanijook:
- 1 banaan/ sööja kohta
- 2-2,5 dl vett/ sööja kohta
- Kissell:
- 2 dl marju, külmutusest või värskena (väiksed marjad toimivad paremini kui nt. maasikad)
- 2 sl chia-seemneid
- 1,5-2 dl vett
Valmistamine
- Jook: Segada blenderis ühtlaseks. Soovi korral kurna võimalikud banaanitükid välja, aga võib ka pärastiseks närimiseks sisse jätta.
- Kissell: Sega ained kausis, lase seista külmikus mõned tunnid või üle öö. Naudi pudru, krõbinate või puuviljadega või lisa smoothisse.
- Võib kasutada külmutatud marju, mustikaid ja mustsõstraid. Külmutatud marju kasutades peab tähele panema, et osades külmutatud vaarikates on mingi bakter, mille pärast neid peab kuumutama enne tarvitamist.
Kommentaarid
Kommentaari lisamiseks