Banaanipiim ja toorkissell pudru juurde

Järgmine

Toorpuder sojajogurtist
13 november 2010

Blenderisse

Soolane smoothie
23 juuni 2014
Hommikune maasikajook
18 jaanuar 2012
10 min
Banaanipiim ja toorkissell pudru juurde

Koostisained

  • Banaanijook:
  • 1 banaan/ sööja kohta
  • 2-2,5 dl vett/ sööja kohta
  • Kissell:
  • 2 dl marju, külmutusest või värskena (väiksed marjad toimivad paremini kui nt. maasikad)
  • 2 sl chia-seemneid
  • 1,5-2 dl vett

Valmistamine

  1. Jook: Segada blenderis ühtlaseks. Soovi korral kurna võimalikud banaanitükid välja, aga võib ka pärastiseks närimiseks sisse jätta.
  2. Kissell: Sega ained kausis, lase seista külmikus mõned tunnid või üle öö. Naudi pudru, krõbinate või puuviljadega või lisa smoothisse.
  3. Võib kasutada külmutatud marju, mustikaid ja mustsõstraid. Külmutatud marju kasutades peab tähele panema, et osades külmutatud vaarikates on mingi bakter, mille pärast neid peab kuumutama enne tarvitamist.

Kommentaarid

Kommentaari lisamiseks